ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΝΕΙΣ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ;

Ξέρουμε ότι η έννοια της ευτυχίας ποικίλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο και από κοινωνία σε κοινωνία. Ως εκ τούτου, φαίνεται να διαφέρουν και οι τρόποι για την κατάκτησή της. Αυτό μπορεί να έχει ή και να μην έχει σημασία.

Σε κάθε περίπτωση, έχει ενδιαφέρον να μάθουμε από τους ανθρώπους που θεωρούνται περισσότερο ευτυχισμένοι από τους άλλους ποιες συνήθειες θεωρούν ότι συμβάλλουν στην ευτυχία τους.

Σε μια έρευνα που διεξάγεται κάθε χρόνο από το 2012 σχετικά με το ποιες είναι οι πιο ευτυχισμένες χώρες, τα τελευταία χρόνια οι Φινλανδία, Δανία, Ισλανδία και Σουηδία βρίσκονται στις πρώτες θέσεις, με τη Φινλανδία να κατέχει την πρωτιά για επτά συνεχόμενα έτη.

Ας δούμε, λοιπόν, ποιες συνήθειες θεωρούνται βασικές για τους ανθρώπους στην Ισλανδία, τη Δανία και τη Φινλανδία:

Ισλανδία

• Θετική σκέψη (αισιοδοξία, τάση προς επίλυση προβλημάτων κτλ.)
• Ψυχική ιατροφαρμακευτική περίθαλψη (όλοι έχουν πρόσβαση σε υψηλού επιπέδου ψυχική φροντίδα)
• Σεβασμός προς τη φύση

Δανία

• Εμπιστοσύνη μεταξύ των ανθρώπων (π.χ. τα μαγαζιά αφήνουν πράγματα στο δρόμο, τα σχολεία δεν έχουν αυλόπορτες)
• Κάνουν συχνά σάουνα ως κοινωνική δραστηριότητα
• Αμοιβαίος σεβασμός μεταξύ ενηλίκων και παιδιών
• Υψηλό επίπεδο ισότητας
• Όχι υπερβολικοί έπαινοι στα παιδιά
• Ομαδικά τραγούδια

Φινλανδία

• Καλή ισορροπία εργασίας-ζωής
• Υιοθέτηση χαλαρής νοοτροπίας
• Να μην κάνεις τίποτα (προγραμματισμός μέσα στην εβδομάδα χρόνου για το «τίποτα», όπου δεν υπάρχουν υποχρεώσεις, σχέδια ή προσδοκίες για το οτιδήποτε)
• Χαλάρωση στο σπίτι (ή αλλού)
• Θεραπεία με κρύο νερό
• Ευγνωμοσύνη για ό,τι έχουμε
• Αίσθηση ασφάλειας
• Ίσες ευκαιρίες στην εκπαίδευση
• Σθένος και επιμονή

Διάλεξε από τα προγράμματά μας αυτό που ταιριάζει περισσότερο στα ενδιαφέροντα και τις ανάγκες σου:

Life Coaching

Αυτοβελτίωση και Διεκδικητική Συμπεριφορά

Θετική Ψυχολογία: Η Επιστήμη της Ευτυχίας