Πώς επηρεάζει η έλλειψη ύπνου τον εγκέφαλο

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου να καταστείλει τις ανεπιθύμητες αναμνήσεις και τις ενοχλητικές σκέψεις, διαπιστώνει νέα μελέτη, η οποία έγινε από επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Γιορκ σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας.

Συγκεκριμένα, η μελέτη έδειξε ότι η έλλειψη ύπνου παρεμβαίνει στην ικανότητα της προμετωπιαίας περιοχής του εγκεφάλου να περιορίζει την ανάκτηση αναμνήσεων που διαφορετικά θα είχε καταστείλει. Έτσι, οι συμμετέχοντες που είχαν έλλειψη ύπνου δυσκολεύονταν να ελέγξουν τις ανεπιθύμητες σκέψεις, σε σχέση με όσους είχαν ξεκουραστεί επαρκώς.

Η ομάδα μελέτησε σαρώσεις λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (fMRI) για να διερευνήσει την εγκεφαλική δραστηριότητα 85 υγιών ενηλίκων, οι μισοί από τους οποίους είχαν κοιμηθεί επαρκώς στο εργαστήριο ύπνου, ενώ οι άλλοι μισοί έμειναν ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να εκτελέσουν ασκήσεις ανάκλησης μνήμης, μερικές από τις οποίες ήταν συναισθηματικά αρνητικές, όπως μια εικόνα ενός τροχαίου ή ενός καυγά.

Οι συμμετέχοντες που κοιμήθηκαν επαρκώς παρουσίασαν μεγαλύτερη ενεργοποίηση στον δεξιό ραχιαίο προμετωπιαίο φλοιό από εκείνους που έμειναν ξύπνιοι όλη τη νύχτα. Ο δεξιός ραχιαίος προμετωπιαίος φλοιός είναι μια περιοχή του εγκεφάλου που ελέγχει τις σκέψεις, τις πράξεις και τα συναισθήματα. Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι ο επαρκής ύπνος μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να καταστείλουν αποτελεσματικότερα τις αρνητικές σκέψεις ή αναμνήσεις.

«Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την κατανόηση των θεμάτων ψυχικής υγείας καθώς είναι καλά τεκμηριωμένο ότι όσοι πάσχουν από άγχος, κατάθλιψη ή μετατραυματικό στρες, αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο τους» εξήγησε ο επικεφαλής της μελέτης Δρ. Σκοτ Κέρνεϊ από το Πανεπιστήμιο του Γιόρκ.

H μελέτη τους που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences».

ΠΗΓΗ: ertnews.gr / News Medical