Δεν είναι μυστικό ότι η αερόβια άσκηση είναι ισχυρό αντίδοτο στη βιολογική φθορά. Ωστόσο, ένας αυξανόμενος αριθμός ερευνών, δείχνει ότι η κολύμβηση μπορεί να προσφέρει μοναδικά οφέλη στον εγκέφαλο.
Η τακτική κολύμβηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη, τη γνωστική λειτουργία, την ανοσολογική απόκριση και τη διάθεση. Η κολύμβηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των βλαβών από το στρες και να δημιουργήσει νέες νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο.